WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM. CIAŁO OTWARTE

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO„TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 7 - 9 marca 2025 na

WARSZTAT PRACY Z CIAŁEMCIAŁO OTWARTE/ THE OPEN BODY SYSTEM.MANA – CAŁA MOC POCHODZI Z WNĘTRZA

PROWADZI: JOANNA CZAJKOWSKA 



System Ciało Otwarte (The Open Body System) to kompleksowy program pracy z ciałem, którego meritum stanowi świadome operowanie energią. System łączy zachodnie i wschodnie praktyki fizyczne i mentalne z obszarów: tańca, mindfulness i ekspresji artystycznej. Całość pozwala uczestnikom poszerzyć pole percepcji własnego ciała, doświadczyć harmonii ciała i umysłu oraz wyrazić siebie w sposób pozawerbalny.

Zajęcia prowadzi Joanna Czajkowska – autorka metody "Ciało otwarte", choreografka, tancerka, pedagog, założycielka Sopockiego Teatru Tańca, masażystka hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui i fanka tantry, autorka rozprawy doktorskiej o innowacjach w polskim teatrze tańca, laureatka wielu nagród, w tym medalu za zasługi dla polskiej kultury Gloria Artis. Prace nad Systemem Ciało Otwarte rozpoczęła w 2018 roku łącząc swoje doświadczenia z zakresu wiedzy o tańcu oraz tych wynikających z osobistej ścieżki rozwoju duchowego.
​___________________________

TEMATEM PRZEWODNIM WEEKENDOWEGO SPOTKANIA BĘDZIE SZÓSTE PRAWO HUNY: 

MANA – Cała moc pochodzi z wnętrza.

Warsztat będzie przebiegał w 3 etapach:

BEZPIECZEŃSTWO (czakra korzenia) – kontakt z ziemią i samym sobą, bezpieczeństwo, przyjemność tańca i bycia w ciele, samoakceptacja, podstawowe ćwiczenia z zakresu pracy z energią; w ruchu – floor work, rytm, eksploracja bezpiecznych granic własnego ciała w tańcu, improwizacje indywidualne, ćwiczenia Dłonie i 3 Centra.

RADOŚĆ i PRZYJEMNOŚĆ (czakra sakralna) – przestrzeń, kształt ciała, dynamiczne jakości ruchu, powietrze, wolność; w ruchu: ćwiczenia indywidualne i grupowe, podniesienie energetyki ciała poprzez pracę z oddechem, rytmem, choreografię i improwizację.

MOC (czakra splotu słonecznego) – ogień, moc wewnętrzna, siła, zaufanie do siebie i grupy, spełnienie w relacjach – praca z energią w parach i grupie; w ruchu: praca z energią potencjalnąi kinetyczną, tworzenie mapy energetycznej własnego ciała, improwizacja strukturalna, kreatywne działania grupowe.Daj się ponieść! Daj własnemu ciału i wnętrzu moc!



Dla kogo jest ten warsztat? 
​Dla wszystkich osób otwartych na nowe doświadczenia, bez względu na stopień wtajemniczenia w tańcu lub kompletny jego brak.

Ważne:
​• Jeśli nie masz żadnego doświadczenia w tańcu, to jest wspaniały warsztat dla Ciebie – odkryjesz nowe drogi autoekspresji, nawiążesz głęboką, zdrową relację ze swoim ciałemi poczujesz wewnętrzną moc.
​• Jeśli masz doświadczenie w tańcu lub jesteś profesjonalistą/ką – poszerzysz swój język ruchu i odkryjesz swoje ciało na nowo poza strukturami choreograficznymi, wyjdziesz poza kanon, którym operujesz i to będzie prawdziwa przygoda.
​• To nie jest warsztat z techniki tańca współczesnego, to jest warsztat o poszerzeniu świadomości ciała, o twórczości i znajdowaniu mocy. O odkrywaniu siebie w ruchu,w przeżywaniu żywych emocji, znajdywaniu przyjemności bycia w sobie, bycia z innymi. Ze swobodnym oddechem i otwartym sercem.
​• Weź ze sobą wodę, wygodne, warstwowe sportowe ciuchy.
​• Tańczymy na boso lub w skarpetkach.

Opinie po warsztacie:
​„Zawsze byłam mocno wsłuchana w potrzeby mojego organizmu ale w trakcie projektu moje ciało się otworzyło, poczułam to angażując je w inne aktywności fizyczne. Większa łatwość, otwartość … Ponadto, techniki relaksacyjne które praktykowałyśmy w czasie zajęć, np. prysznic, wytrząsanie, głęboki oddech z jądra ziemi do każdej czakry czy praca nad dnem miednicy (hit), w sposób naturalny wykorzystuję w życiu codziennym. Jestem zauroczona zajęciami.”

„Kolejny, wyjątkowy i niepowtarzany krok do samorozwoju, poznania siebie i obserwacji swoich uczuć, myśli i umiejętności dbania o siebie.”

„Ciało otwarte otworzyło mój umysł i ciało. Jest to dla mnie niewiarygodne…”

[Uczestnicy projektów Ciało Otwarte w latach 2018-2024]



System Ciało Otwarte (The Open Body System) obejmuje kilka obszarów: 
​
​• taniec (Laban Bartenieff Movement System, body work)

• mindfulness (medytacje w ruchu i w spoczynku, w tym medytacje OSHO, elementy pracyz energią chi, tworzenie map energetycznych, ćwiczenia oddechowe wywodzące sięz japońskiego Reiki, hawajskiej Huny i Tantry)

• ekspresja artystyczna (poznanie metod tworzenia, możliwość wyrażania siebie)

• aspekt choreoterapeutyczny czyli terapii poprzez taniec – możliwość przepracowania własnych problemów i odkrywanie siebie.

___________________________

JOANNA CZAJKOWSKA 

Joanna Czajkowska: doktor sztuk muzycznych w dyscyplinie taniec; choreografka, tancerka, pedagog tańca, członkini Polskiego Forum Choreologicznego oraz Stowarzyszenia Forum Środowisk Sztuki Tańca; absolwentka Instytutu Pedagogiki Uniwersytetu Gdańskiego. Jako choreografka debiutowała w 1997 roku, a w 1998 rozpoczęła artystyczną współpracę z Jackiem Krawczykiem, co stało się początkiem istnienia Sopockiego Teatru Tańca. Jest laureatką wielu nagród, z czego najważniejsze to: brązowy Medal Zasłużony Kulturze Gloria Artis przyznany przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego (2018), odznaka honorowa „Zasłużona dla kultury polskiej” przyznana przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego (2010), czy najważniejsza nagroda miasta Sopotu – Sopocka Muza (2015).Jest twórcą i współtwórcą choreografii do blisko 70 spektakli Sopockiego Teatru Tańca. Swoje prace prezentowała na wielu festiwalach w całej Polsce i za granicą na trzech kontynentach.Zajmuje się tańcem również od strony teoretycznej prowadząc wykłady i prelekcje, biorąc udziałw konferencjach, wykładając na uczelniach wyższych.W teatrze i działaniach performatywnych zmierza do lapidarności wypowiedzi, pozostając zawsze autentyczną w swoich poszukiwaniach.W ostatnich latach skupia się na pracy pedagogicznej oraz na projekcie artystyczno-badawczym Ciało Otwarte, gdzie łączy metody wywodzące się z teatru tańca z pracą energetyczną rodem z orientalnych systemów (huna, reiki) i mindfulness. Jest certyfikowaną instruktorką medytacji OSHO, terapeutką somatyczną poprzez masaże hawajskie i masaż tantryczny z elementami tao. Podąża ścieżką tantry.W latach 1998 – 2023 pełniła funkcję dyrektora zespołu Sopockiego Teatru Tańca. Była także głównym producentem wydarzeń organizowanych przez stowarzyszenie. Obecnie, jako twórczyni Systemu Ciało Otwarte gości na różnych festiwalach zdrowia i świadomego życia m.in. Babki w Kurorcie, Festiwal Zdrowia Holistika, Rozwojowy Eden.
​___________________________

DATA: 7 - 9 marzec 2025

ROZPOCZĘCIE: 7 marzec godz. 18 (rozpoczynamy kolacją w piątek)
​
ZAKOŃCZENIE: 9 marzec godz. 14 (kończymy obiadem w niedzielę)

CENA WARSZTATU: 600 zł

CENA POBYTU:
​- wyżywienie 130 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie);
​- noclegi – w zależności od standardu od 40 zł do 140 zł za noc;
​ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)

UWAGA: Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.

MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz” Nowe Kawkowo k. Olsztyna

KONTAKT:
​+ 48 662 759 576 | + 48 606 994 366
​kawkowo@tuiteraz.eu
​www.tuiteraz.eu
​___________________________

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).

Rejestracja mailowa jest jednocześnie wyrażeniem zgody na dołączenie do newsletteru, a co za tym idzie wyrażeniem zgody na przesyłanie na podany adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, ofertach, szkoleniach i usługach Ośrodka Tu i Teraz. W każdej chwili można wycofać zgodę klikając na samym dole Newsletteru link „Rezygnacja z mailingu”.

2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.

3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy, dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).

5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 7-9.III.2025”.

Tu i Teraz Numer konta:92 1020 3541 0000 5502 0206 3410BANK PKO BP

Dla wpłat zagranicznych:
​BIC (Swift): BPKOPLPW
​IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 (konto w PLN)
​IBAN: PL27 1020 3541 0000 5202 0364 3111 (konto w EUR)

6. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.

7. Jeśli potrzebują Państwo fakturę VAT, prosimy o taką informację oraz podanie NIP przy wpłacie zaliczki. W przeciwnym wypadku faktura za wpłaconą kwotę zaliczki nie może być wystawiona. Informujemy, że faktura zostanie wystawiona nie później niż do ostatniego dnia miesiąca, w którym zakończył się warsztat.

8. Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę.

9. Resztę płatności za pobyt przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu do naszego ośrodka.

10. Warsztat jest autorski i prowadzący, ze względu na proces grupy, może wprowadzić niewielkie zmiany w programie zawartym w ulotce.

11. W razie rezygnacji z zajęć w trakcie ich trwania, opłata za warsztat nie będzie zwracana.